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Die 50 besten Vergesslichkeits-Killer / [C. M. Bamberger]

by Bamberger, Christoph M [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2015 | Beispielsammlung | Fit und gesund | Beispielsammlung | Mnemotechnik | Vergesslichkeit | Weitere Titel zum Thema Zusammenstellung von 50 leicht in den Alltag einzubauenden Übungen zur Steigerung der Merk- und Leistungsfähigkeit des Gehirns.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / PSY 181 B] (1).

50 Workouts - fit in 7 Minuten: einfach - effektiv - hochintensiv / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2017 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema 50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / SPO 73 D] (1).

Abnehmen mit dem inneren Schweinehund / Marco von Münchhausen ; Michael Despeghel

by Münchhausen, Marco von [Autor] | Despeghel, Michael [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2006 | Ratgeber | FIT & GESUND | Fit und gesund | Motivation | Gewichtsabnahme | Ernährung | Abmagerungsdiät | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Abnehmen mit gesunder Ernährung und Bewegung - ein psychologisch motivierender Ratgeber für Leute, die sich ihren inneren Schweinehund dank Zielsetzung, guter Planung und langfristiger Lebensänderung zum Freund machen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / HW 263 M] (1).

Achtsamkeit: die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / Herausgeberin: Felicitas Holdau

by Holdau, Felicitas.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Lebensführung | Spiritualität | Meditation | Achtsamkeit | Weitere Titel zum Thema Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / PSY 855 A] (1).

Aroma-Balance - Wohlfühlen mit Düften: von relaxed bis leidenschaftlich: Wie Sie mit Aroma-Ölen Ihren Alltag sinnlicher gestalten / Edeltraud Lubinic

by Lubinic, Edeltraud [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2005 | Wörterbuch | Ratgeber | Fit und gesund | Ratgeber | Etherisches Öl | Wörterbuch | Aromatherapie | Weitere Titel zum Thema Eine Heilpraktikerin stellt diejenigen Aromaöle und ihre Anwendung vor, mit denen man im Alltag eine Auszeit gestalten kann: z.B. Verbesserung der Raumluft, Öle für das Bad, für Haut und Haare, für die Partnermassage, zum Sich Verwöhnen mit Düften.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 587 ARO] (1).

Autogenes Training für Dummies: [lernen Sie eine moderne und effektive Entspannungsmethode kennen ; auf einen Blick: Stressabbau und / Catharina Adolphsen

by Adolphsen, Catharina [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Autogenes Training | Ratgeber | Entspannungstherapie | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wiley 70634-1.Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings sowohl in der Grund- als auch in der Oberstufe im typischen "Für-Dummies"-Outfit.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 862,1 A] (1).

Bauch- & Rücken-Fitness: das optimale Core-Training / [Kathy Corey. Fotos: Mike Prior]

by Prior, Mike | Corey, Kathy.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Übungssammlung | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Rückenmuskulatur | Weitere Titel zum Thema Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / SPO 73 B] (1).

Bauch weg!: Fatburning mit System / Kuno Hottenrott ; Gunnar Ebmeyer

by Hottenrott, Kuno [Autor] | Ebmeyer, Gunnar [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2009 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Mann | Bauchmuskulatur | Übungssammlung | Muskeltraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: Fit for fun.Der Ratgeber erläutert, wie Männer mit der richtigen Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, kombiniert mit einem einfachen Ernährungsprogramm, ihre Traumfigur nicht nur erreichen, sondern auch halten können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / SPO 73 H] (1).

Best Age Yoga: gesund und entspannt älter werden / Michaela Himmel ; Renate Ockel

by Ockel, Renate | Himmel, Michaela.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Hatha-Yoga | Alter | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren über den Nutzen von Yoga für ältere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördern, aber auch Lebensfreude vermitteln.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / PSY 850 B] (1).

Die besten Wohlfühl-Massagen: mehr Energie und Entspannung durch sanfte Berührung / [Text: Zora Gienger ...]

by Gienger, Zora.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Massage | Weitere Titel zum Thema Ausgiebige Wellness-Massage-Angebote aus dem westlichen wie dem östlichen Kulturkreis für die Selbst- und Partneranwendung; Vorbereitungen, Abläufe und Wirkungen werden gründlich erläutert und ggf. illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 592 B] (1).

Blitzschnell entspannt: 100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen / Robert Sonntag

by Sonntag, Robert [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2009 | CD | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | CD | Entspannungsübung | Ratgeber | Stress | Weitere Titel zum Thema Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 862 S] (1).

Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen / Heike Höfler

by Höfler, Heike [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Kiefer <Anatomie> | Schultergelenk | Ratgeber | Kiefer [Anatomie] | Schultergelenkkrankheit | Schulter | Muskelentspannung | Nacken | Halsregion | Weitere Titel zum Thema Ratgeber mit 10 kleinen Trainingsprogrammen, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern erleichtern und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 732 H] (1).

Fasten und Heilen nach F. X. Mayr: Giftstoffe ausschwemmen und dabei abnehmen ; den Körper reinigen und den Körper verjüngen ; [mit fle

by Bachmann, Robert M [Autor] | Kienle, Franz [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber | Mayr-Kur | Weitere Titel zum Thema Ratschläge und flexible Fastenpläne nach F.X. Mayr (Milch-Semmel-Kur) zur Unterstützung der Ausscheidungs- und Entgiftungsarbeit des Darms.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 555 B] (1).

Faszien-Training: jünger, schöner & beweglicher / Heike Oellerich ... [Alle Fotos: Gaby Heinze ...]

by Heinze, Gaby | Oellerich, Heike.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2015 | Ratgeber | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Ratgeber | Übungssammlung | Faszie | Weitere Titel zum Thema Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / SPO 73 F] (1).

Fit mit Walking / Nina Barough ; Übersetzung Dagmar Roth [und andere]

by Barough, Nina [Autor] | Roth, Dagmar.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2017 | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber | Walking | Weitere Titel zum Thema Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / SPO 74 B] (1).

Fitness für Vielsitzer: mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause / Prof. Ekard Lind

by Lind, Ekard [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Gymnastik | Büro | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Multimedia.Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / SPO 73 L] (1).

Fühl! Dich! Wohl!: 333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben / Werner Bartens

by Bartens, Werner [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Weitere Titel zum Thema 333 bodenständige und undogmatische Wohlfühl- und Gesundheitstipps von Kopf bis Fuß, die sowohl körperliches als auch psychisches Gleichgewicht zum Ziel haben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 210 B] (1).

Gesund im Büro: Projekt: Gesund leben ; [das Buch zum Blog ...] / Hannah Frey

by Frey, Hannah [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2015 | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber | Prävention | Krankheit | Arbeitsstätte | Weitere Titel zum Thema Die Gesundheitswissenschaftlerin möchte Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern bzw. vorzubeugen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 210 F] (1).

Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm: weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit / Kristin Adler, Arndt Fengler ; Umschlagfoto und Fotos im Innenteil: Holger Münch

by Adler, Kristin [Autor] | Münch, Holger | Fengler, Arndt [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2016 | Ratgeber - Fit und gesund | Faszie | Weitere Titel zum Thema Einfache Übungen und Methoden, um mit oder ohne Hilfsmitteln (Handtuchrolle, Tennisball, Gummiband) das Bindegewebe des gesamten Körpers zu dehnen, zu massieren und geschmeidig zu halten. Mit sämtlichen Abläufen auf DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Nortorf [Signatur: S / MED 592,1 A] (1).

Gesundheitsbewusstes Krafttraining / Yvonne Bechheim

by Bechheim, Yvonne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Übungssammlung | Krafttraining | Trainingsgerät | Präventives Training | Weitere Titel zum Thema Reihen: Gesundheitssport.Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

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